『７０歳が老化の分かれ道』　和田秀樹　著

副題　若さを持続する人、一気に衰える人の違い詩想社新書35　　

発刊した詩想社（２０２１．６）のサイト

サイトより概要：現在の７０代の日本人は、これまでの７０代とはまったく違う。若々しく、健康になった７０代に努力することで、要介護となる時期を遅らせ、若々しさを保つことができる。７０代の生活、医療との関り方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療の専門家が説く。

・80代で元気でいる70代の生活で気をつけるポイントは、活動意欲の維持と運動機能の維持の2つ　p66（ｐ36意欲）

・勉強よりもアウトプット、snsに意見を書き意見交換で、「話の面白い人を」をめざすのが老化防止に　ｐ83

・寝たきりにならないよう、転倒でケガはリスクで、手すりをつける、薬を見直す　ｐ89

・嫌なことはなるべくやらない「楽しめているかどうか」ｐ104，相性のよいかかりつけ医と　p130

・3～5年に1回の脳ドック心臓ドックを勧める　p117、138

・夫婦ふたりユニットでなく、他の人たちとの接点も互いに保つことで、その後の人生を健やかに　p172

ラストp188:歳をとってやさしくなるということは、老後に幸せになるいちばんの近道なのではないかと私は思っています。