DESIGN MY 100 YEARS 100のチャートで見る人生100年時代、「幸せな老後」を自分でデザインするためのデータブック
- 作者: 大石佳能子
- 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日: 2019/01/31
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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「全世代型社会保障制度の実現に向け、政府は、75歳以上の人の病院などでの窓口負担を原則１割から２割に引き上げる方向で、検討に入った」というニュースが伝えられているが、この本の帯にあるように、自立して楽しく元気に過ごすにはどうしたらいいのか？さまざまな数値を示しながらヒントを教えてくれる本。
発刊したディスカヴァー・トゥエンティワンが、以下のサイトで本著の内容について、わかりやすく伝えていた。↓
このサイトには、本著からの引用として、
最期まで自分らしく生きる準備をするために、重要なポイントはこの5つ。
①自分で決める
②知識を持ち、実践する
③社会との接点を持ち、積極的に生きる
④家族以外のつながりやリソースを持つ
⑤準備は現役世代から！
と紹介しているが、まさに今から備えておかないといけないということか。
あわせて、いくつか印象に残った点を以下に、章ごとの番号とともに引用しておく。
12：「骨・関節」の疾患は日常生活を脅かす
21：「フレイル」は元に戻る！栄養と運動で筋肉を増やせ
23：生きがいを持っていれば、認知症の病状は出にくい
57：ユマニチュードでは、「見つめる、触れる、話しかける、立たせる」
78：認知症デザインの「7つの原則」
→五感を高める、適切な大きさ、道標をわかりやすく、外へのアクセス、
プライバシーと交流、見通し・透過性、屋内外の区間設計
91：働くことが生きがいにつながる
94（＆p260）：「トリプルＡ」高齢者を目指そう
＝活動的Active,知的Academic,収入があるAffluent
本著を読むと、著者が運営する会社のことも知りたくなるところ。著者の会社のサイトで本著の紹介をしている↓
ことし5月から膝をいため、いまだに治らず違和感を感じ続けているが、これはこのまま続くのだろうか・・最近のニュースで、軟骨にIPS細胞研究へという内容（↓2019年11月27日 12時43分）にも接したが、はてさて・・情報は収集していきたい。
{2019/11/19-23読了、記入は11/28（木）}
