年末押し迫ったところで取り急ぎ記録。師走に仕事でキレたことがあり、反省と共にどう考えたら良いかを学ぶ。ただ、この本は、「キレるということが、必ずしもデメリットにはならないということ（ｐ38）」を伝えたいと著者が紹介している。
発刊した小学館のサイト↓
おっとまもなく5分後に始まる紅白歌合戦・・・ネット記事では、来年どうなるかわからないとも書かれるなか、はてさてどうか。レコ大の大賞となった曲もわからないなか・・・暫時記録。なるべくキレないように。
追記）2022/01/05 引用メモ
（ｐ188『マツコ＆有吉 かりそめ天国』デーブ・スペクターお勧め番組で学ぶ）ｐ26：得するキレ方は、自分の感情を素直に受け止め、できるだけストレスが少なくなるようなタイミングを逃さずにキレます。ｐ34：よいキレる、つまり正当な自分の怒りを表現できないために、大事なものを失ってしまうこともあるのです。ｐ54：＜老化で頑固になる理由＞ｐ57：＜ドーパミンによる正義の制裁で快感＞ｐ130：自分のキレやすいポイントを可視化することで、自分の怒りの衝動的な行動を”メタ認知”することができます。ｐ158：いい人になるな と同僚から
ユーモアで本質を突く会話例を紹介した人気漫画↓（ｐ172）
改めて、うまくキレるようになれるといいなぁ，と感じました。
{2021/12/15水-17金:読了、記入は12/31金}
