定時に帰る仕事術/ローラ・スタック

定時に帰る仕事術

裏表紙より「あなたは生きるために働いているのであって、働くために生きているのではありません。仕事を楽しみ、給料を上げてもらい、出世もしたい。でも、その過程で価値のある生活を営む必要もあるのです。この本を読むことで、あなたが無駄な残業をするという罠を避けられるようになることを祈っています」
第1章：準備：目標を定めスケジュールをたてる。〜人生で一番大切なものを常に意識している〜優先順位とやることリスト
第2章：削減：仕事の無駄を切り捨てる。〜自分の立ち位置を明確にし、シンプルライフ〜
第3章：整理：机の上やファイルを上手に片付ける。
第4章：自制：仕事のムラをなくす。〜完全主義に陥らない、
第5章：不安；ストレスに対処する。〜前向きに考え積極的な姿勢を維持する。
第6章：集中力：仕事に没頭する。〜マルチタスキング＝生産性向上はうそ。
第7章：効率：時間の浪費をなくす。〜息抜きのための時間をとる〜
第8章：情報管理：テクノロジーとツールをつかいこなす。
第9章：活力：自分の体をいたわる。〜睡眠と運動。
第10章：バランス：オンとオフを上手に調整する。〜価値観や人生の最優先事項に従って時間を配分〜あとで悔やまない人生を。
家族といるときは、コンピューターや携帯電話の電源を落とす・・・・

いやーなかなか、こうできればいいのに、と思いつつ、会社での厳しい現実もあり、どこまで実践できるかわからないが、確かに、悔いのないよう、生きたいものです。

｛フォーラムで10/12借り18読了｝