「夫婦のカタチ」読書シリーズと勝手に銘打って第二弾、副題にある通り「研究者夫妻がきわめた最善のパートナーシップ学」は、とても素敵な関係で参考にしたい。
ニコイチ＝二人で一組（p30）＆英語で my better half=自分のよりよい側の半分 ということではあるが、冒頭、結婚生活満足感の変化という折れ線グラフが出てきて(p24)、4年間で急激に下がっていく、というのが衝撃。円満で良好な関係を長い間続けて行くには、絶え間ない努力が必要だという。(ｐ25）
発刊したＣＣＣメディアハウスのサイト↓には、詳細な目次と、幸せになるための四つの因子についても説明あり。
幸せに影響する心的特性について、1500人の日本人へのアンケートからわかった4つの因子について、帯及びp64～説明と、p136～幸福度チェックの質問もあり。
■第１因子：「やってみよう！」因子（自己実現と成長）→ワクワクしながら頑張る人
■第２因子：「ありがとう！」因子（つながりと感謝）→あたたかく優しい人
■第３因子：「なんとかなる！」因子（前向きと楽観）→あっけらかんと肝が据わった人
■第４因子：「ありのままに！」因子（独立と自分らしさ）→妬みそねみがないブレない人パートナーとうまくやっていく人は、端的に言うと「幸せで性格がいい人」＝ビッグファイブという性格の指標p501）外向的でエネルギッシュか2）協調的で優しいか3）誠実で粘り強いか4）情緒が安定しているか5）知的好奇心が高く開放的か
この4つの因子は、これまでも引用してきた小澤竹俊氏の「人を支える３つの柱として、「将来の夢」（時間の柱）、「大切な人との関係」（関係の柱）、「自分の自由」（自律の柱）の３つ」とも呼応するようにも思える。結婚式で式辞で使われる、3つの言葉、「ありがとう、ごめんなさい、だいじょうぶ」も思い出す。
あわせて、p43にあるように、年を取るほど利他的になる傾向があり、p45「長く一緒にいられそうかどうか」が大事だということか。p281で、最もシンプルに表すと、
幸せな人とは、自分を愛し、世界を愛している人である
とのこと。なお、幸せになるためのコミュニケーションのポイントとしてp256
①感情的になりすぎない素直な言葉で伝えること（respecting and voicing)
②さえぎらずに相手の気持ちを聴くこと（suspending and listening）
③そのうえで、互いの幸せを考えた言葉を発すること（respecting and voicing）
←p49:ウィリアム・アイザックスによるコミュニケーションの基本
①傾聴、②尊重、③判断の保留、④声に出す
なお、著者2人の動画を見ることができるチャンネル（p255に紹介）
コロナ禍のもと、少しでも幸せを感じながら、日々を過ごしたいものだ。
なお、来月には横浜で、講演会も行われる見通し↓
いつまでも幸せでありたいものです。
{2021/1/28ー31読了、記入は2/4(木)}
